vineri, 12 septembrie 2014

Afirmatii pentru iesirea din dependenta . Exercitiu.

Accept profund in inima mea sa fiu deschis(a) spre necunoscut, spre calea care ma va conduce spre obiectivele mele de implinire de sine.
 Iubirea neconditionata este inceputul vindecarii mele. 
Ii consult pe ceilalti, caut, verific, fac primii pasi.
Imi imblanzesc emotiile interioare, deoarece acestea fac parte din adevarata mea personalitate. 
Caut sa aflu ce fel de metoda de vindecare naturala ma poate ajuta sa ma centrez, sa fiu in armonie si sa imi sporesc fortele interioare pentru a integra cu dragoste diversele lipsuri pe care le-am avut in copilarie. Imi evaluez de asemenea responsabilitatile si reintru in contact cu fiinta divina care sunt. Astfel pot iesi din dependenta si pot deveni autonoma . Merit sa fiu respectata si iubita si accept profund in inima valoarea si calitatile, care fac din mine o fiinta exceptionala.


Exercitiul poate fi aplicat cu succes in felul urmator:

Se citeste in fata oglinzii cu voce tare. In timp ce citim suntem atenti la chipul nostru si la corpul nostru. Orice conflict intre interior si exterior( afirmatii) ne va fi semnalat de corpul nostru, de chipul nostru, de privirea noastra.
Vom putea simti contracturi, nod in gat, dificultati in citirea textului, tendinta de a inlocui unele cuvinte cu altele.

Exersati minim 15 minute zilnic, intr-o singura repriza sau cine dispune de timp o poate face pana la relaxarea deplina a corpului. 
Recomandabil este sa-l practicati minim 15minute pe zi timp de 21 zile fara intrerupere, chiar daca ati ajuns in faza in care corpul nu mai trimite mesaje ostile.

Daca intrerupeti  trebuie reluat de la 1-21 zile. 

Fricile din spatele alegerilor noastre

Pe skype distanta dintre noi este mica. Foloseste aceasta oportunitate cand ai probleme si vrei sa discuti cu un psiholog.

Deseori cand spuneti Te iubesc , inconstient spuneti Am nevoie de iubirea ta. Si pentru a va satisface aceasta nevoie alegeti sa fiti infirmiera, vindecator spiritual, medic, profesor, parinte, bunic, etc., orice meserie care garanteaza revarsarea de multumire, ecouri de iubire.

Veti spune “este normal sa vrei sa fii iubit, apreciat, recunoscut” .
Este corect, dar nevoia excesiva de iubire complica viata si dramatizeza iubirea.
Cand apare aceasta foame de iubire?
Nevoia de iubire apare odata cu venirea pe lume a copilului si creste odata cu el, in cazul in care parintii nu au stiut sa ofere o iubire adevarata- adica incredere, suport emotional, afectiune, sprijin, ocrotire. Asa se dezvolta “mare lipsa” si tot asa incepe cautarea implinirii “marelui vis de iubire”.

Excesul intareste natura infantila a nevoii, ea devine absoluta si exclusiva. Nevoia va produce un sentiment de nesiguranta; traiti cu teama de a fi abandonat(a) si asta va face anxios(a), susceptil(a), tensionat(a).

Nevoia de iubire poate duce la dependenta de celalalt si veti face orice pentru a fi iubit..chiar veti iubi, dar aici va pacaliti cand credeti ca iubiti sincer si generos, in realitate iubiti pentru a primi iubirea inapoi; cu alte cuvinte confundati iubirea cu nevoia de iubire.

Dependenta de celalalt se poate trata.
Sunteti in cautarea implinirii marelui vis de iubire? Cred ca randurile de mai sus sunt relevante si va indica ce anume a generat aceasta nevoie, cum ati hranit si crescut sentimentul de "mare lipsa'.

Persoanele interesate de iesirea din acest labirint al nevoii excesive de iubire ma pot contacta pe skype: vicctoriaion sau pe telefon 0746181199



In viata facem alegeri mai mult sau mai putin constientizate. Spun asta pentru ca exista oameni care nu stiu ca renuntarea la ceva sau la cineva, chiar la sine ( din pacate) este tot o alegere. Asumarea responsabilitatii pentru ceea ce alegem sa facem sau pentru ceea ce alegem sa nu facem este o dovada a maturitatii si maturizarii emotionale, dar si a educatiei. Cu siguranta ati intalnit deseori oameni care nu-si asuma responsabilitatea pentru alegerile facute; ii puteti recunoaste usor pentru ca practica jocul psihologic al invinuirii. Din pacate avem aceasta tentinta de a da vina pe celalalt, pe mama, pe tara in care ne-am nascut, pe Dumnezeu Tatal.


Exista multi oameni carora le este greu sa fie fericiti "aici si acum " pentru ca vad trecutul mai frumos decat a fost, prezentul mai rau decat este si viitorul mai dificil decat va fi.

Esti SINGUR(A) de ceva timp sau poate de prea mult timp. Ti s-a spus sau ai citit ca este alegerea ta si este adevarat.
Te-ai intrebat  de ce ai ales sa fii singur(a) ?
Suporti bine sa ti se spuna  "Tu ai ales sa fii singur(a)"?
Daca totusi ai simtit ca te doare acest "este alegerea ta" si ca nu te simti confortabil in situatia respectiva este bine sa afli ca de fapt in spatele acestei alegeri este Frica de esec, Frica de suferinta , Frica de pierdere, Frica de respingere, Frica de abandon, etc. La maturitate SINGURATATEA, poate fi o alegere sau o stare temporara, deseori benefica. Ce este de facut insa atunci cand in spatele alegerii tale de a fi singur(a) sta frica mai mult sau mai putin constientizata?
Vrei sa discutam despre frica ta de Relatie sau opusul ei Frica de Singuratate? Suna la 0746 181199 si cere o programare . Nu conteaza in ce colt al tarii sau al lumii  locuiesti, ne putem intalni pe skype: vicctoriaion.


Frica de singuratate ne tine deseori in relatii abuzive( fie ca vorbim de parinti, fie de un partener). Din pacate persoanele care traiesc in astfel de relatii, tintuite de frica, de regula nu fac nimic pentru a-si vindeca aceasta frica; in schimb asteapta Salvatorul si de indata ce acesta apare Victima iese din relatia abuziva, nevindecata si, intra in relatia noua cu toate problemele. Frica de singuratate este fireasca la varsta copilariei. Cand aceasta persista la maturitate avem deja de-a face cu o persoana dependenta afectiv, nesigura, gata sa renunte la sine pentru a fi pe placul celorlalti, daruind din frica de pierdere. Frica de singuratate este in stransa legatura cu frica de a-ti asuma responsabilitati astfel ca multi dintre cei care se regasesc in acest fragment pot fi auziti spunand :" ce bine era cand eram copil, nu aveam griji, faceam ce vroiam" sau "daca traia mama nu as fi facut nimic din toate astea pentru ca ea nu m-a lasat sa fac nimic".


"Cea mai mare suferinta vine adesea nu de la situatia in sine, ci de la ce ne spunem noua insine despre ea"spune Dr Richard Moss.
Ca psiholog, eu, te pot asculta si te pot sprijini sa te detasezi de credintele blocante, de relatii care te impiedica sa fii Tu, de falsele credinte si limitarile ce ti-au fost inculcate de mediul familial, scolar, social, de promisiuni etc.

Fie ca traiti in Romania sau oriunde in lume ne putem intalni pe skype: vicctoriaion
http://vicctoriaionepsihologulmeu.blogspot.ro/p/blog-page.html

Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.